散歩道

こんにちは。

夏は暑くて運動ができなかったけど、秋になり暑さが和らいで運動を始めた

という方がいらっしゃるのではないでしょうか？

一般的に、糖尿病患者さんには食後の運動が勧められています。

食事前の空腹時にしか運動できない方で、とくにインスリン分泌促進薬や

インスリン注射で治療している患者さんは、

低血糖予防のために補食して運動しましょう。

運動の必要性がわかっていても、なかなか続かないこともありますよね。

自分の足にあったお気に入りのシューズを選んだり、

好きなウォーキングコースを見つけて歩くのも楽しいかもしれません。

この連休中にスタッフが出先で早朝ウォーキングを行いました。

まっすぐ続く一本道・・・。

素敵な散歩道なら、自然とウォーキングしたくなりますね♪

皆さんには、お気に入りの散歩道がありますか？