食事会

こんにちは。

桜が満開になりましたね。お花見に行かれましたか？

先日、食事会を行いました。

見た目は、桜餅！？のようなお料理も。

参加された方の中に、

ごはんは減らしているが、おかずは2倍、3倍食べている・・・

と気付かれる方がいらっしゃいました。

最近、このような方が増えているように感じます。

おかずを食べ過ぎると、内容によってはカロリー、

塩分や糖分の摂りすぎにつながりますね。

自分の現在の食事内容や量、味付けがどうなのか、

食事の基本を忘れたと思われる方、

食事会への参加をお待ちしています。